頑張るママさんの身体の悩み

進士先生寒くなるにつれて気になる身体の冷え。特に妊娠中は身体が冷えやすくなります。妊娠によるホルモンバランスの変化その理由は、妊娠によるホルモンバランスの変化によって自律神経が乱れやすく体温調整が上手にできなくなったり、姿勢や体形の変化によ...

進士先生顎関節症(がくかんせつしょう)とは、アゴの関節を動かす筋肉や靭帯あるいは関節内のクッション、関節の骨などに異常が起こる慢性の疾患です。多くみられる年代20代〜40代くらいの女性に多くみられるとされており、「口を開けると痛む」「口が開...

進士先生夕方になると靴が窮屈になったり、体の重ダルさで憂うつな「むくみ」。夏は冷房のあたり過ぎや冷たい飲食物のとり過ぎといった生活から水分を出すことが滞る、むくみやすい季節です。妊娠中や産後には注意特に妊娠中や産後はどちらもむくみが起こりや...

進士先生寝違えの痛みは多くの方が経験されていると思います。朝起きたら首に強い痛みがあり、また寝違えかと思うと憂鬱な気持ちになりますよね。寝違えとは「寝違え」とは、首の周囲の筋・腱・筋膜などの急性炎症の一般的な総称です。朝起きた時に、首を動か...

妊娠中はお腹をかばうような姿勢をとりますよね。そんな姿勢をしていると普段は使わない筋肉に負担がかかり身体が痛くなってしまいます。お腹が大きくなる前でも妊婦さんの身体は日々変化していますので、肩コリや腰痛、手足のむくみなど感じる方も多いようです。妊娠中は赤ちゃんが心配でマッサージできるのか気になりますよね。妊婦さんでもマッサージは問題なくできますよ。ただ、妊娠中は普通の時とは身体も体調も違うので注意してほしいことがいくつかあります。

自律神経ってなんだろうそもそも自律神経とは何ですか？進士先生自律神経とは自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して身体の機能をコントロールし体を最適な状態にしている神経のことです。自律神経には交感神経と副交感神経があります。体が活動的な状...

新型コロナウイルスに対する心と身体の免疫力を上げる進士先生コロナウイルスの影響により外出自粛を求められたり緊急事態宣言が出たりとみなさんも生活が一変されたと思います。「不安」「恐怖」「怒り」「落ち込み」「パニック」などの陰性感情が多くなり、...

子育てを始めて腰痛持ちになるママは多いギックリ腰とはどういう症状なのでしょうか？進士先生育児に、炊事、洗濯、買い物、掃除をこなしていくなかで腰への負担はかなりのものだと思います。子育てを始めて、腰痛持ちになったというママさんはかなり多いです...

産後に、体調不良になるママが多いのはなぜ？子どもを産んでから、どうも体調がいまいちなのですが・・進士先生妊娠、産後、体型や体調が崩れてしまったというママも多いと思います。「お腹が出てきた」「肩こり、腰痛がひどい」といった体型の崩れや、体調不...

こむら返りってなんだろう？「こむら返り」とは、一体どういう症状なのでしょうか？進士先生突然、運動中や睡眠中に足がつり、痛くて動けなくなる、そんな経験ありますよね。そんな「こむら返り」妊娠中や加齢によっても起きやすくなります。「こむら返り」と...

肘内障について「肘内障」とは、一体どういう症状なのでしょうか？進士先生肘内障(ちゅうないしょう)と言ってもあまり聴いたことがない病気だと思います。俗にいう「肘(ひじ)が抜けた状態」のことです。肘内障とは橈骨という骨がごくわずかに亜脱臼を一時...

子どもの痛みは自分のこと以上に心配「成長痛」、よく耳にはしますが、一体どういう症状なのでしょうか？進士先生子どもの痛みは自分のこと以上に心配で辛いですよね。子供の骨の端には成長するための成長軟骨などがあり、スポーツなどで無理な力がかかると炎...