頑張るママさんの身体の悩み

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頑張るママさんの身体の悩み〜寝違え〜

進士先生 寝違えの痛みは多くの方が経験されていると思います。朝起きたら首に強い痛みがあり、また寝違えかと思うと憂鬱な気持ちになりますよね。 寝違えとは 「寝違え」とは、首の周囲の筋・腱・筋膜などの急性炎症の一般的な総...
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頑張るママさんの身体の悩み〜妊婦さんのマッサージ〜

妊娠中はお腹をかばうような姿勢をとりますよね。そんな姿勢をしていると普段は使わない筋肉に負担がかかり身体が痛くなってしまいます。お腹が大きくなる前でも妊婦さんの身体は日々変化していますので、肩コリや腰痛、手足のむくみなど感じる方も多いようです。妊娠中は赤ちゃんが心配でマッサージできるのか気になりますよね。妊婦さんでもマッサージは問題なくできますよ。ただ、妊娠中は普通の時とは身体も体調も違うので注意してほしいことがいくつかあります。
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頑張るママさんの身体の悩み〜自律神経の乱れ〜

自律神経ってなんだろう そもそも自律神経とは何ですか? 進士先生 自律神経とは自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して身体の機能をコントロールし体を最適な状態にしている神経のことです。自律神経には交感神経と副交...
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頑張るママさんの身体の悩み〜特別編〜

新型コロナウイルスに対する心と身体の免疫力を上げる 進士先生 コロナウイルスの影響により外出自粛を求められたり緊急事態宣言が出たりとみなさんも生活が一変されたと思います。「不安」「恐怖」「怒り」「落ち込み」「パニック」などの...
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頑張るママさんの身体の悩み〜ギックリ腰編〜

子育てを始めて腰痛持ちになるママは多い ギックリ腰とはどういう症状なのでしょうか? 進士先生 育児に、炊事、洗濯、買い物、掃除をこなしていくなかで腰への負担はかなりのものだと思います。子育てを始めて、腰痛持ちになっ...
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頑張るママさんの身体の悩み〜姿勢編〜

産後に、体調不良になるママが多いのはなぜ? 子どもを産んでから、どうも体調がいまいちなのですが・・ 進士先生 妊娠、産後、体型や体調が崩れてしまったというママも多いと思います。「お腹が出てきた」「肩こり、腰痛がひど...
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頑張るママさんの身体の悩み〜こむら返り編〜

こむら返りってなんだろう? 「こむら返り」とは、一体どういう症状なのでしょうか? 進士先生 突然、運動中や睡眠中に足がつり、痛くて動けなくなる、そんな経験ありますよね。そんな「こむら返り」妊娠中や加齢によっても起き...
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頑張るママさんの身体の悩み〜肘内障編〜

肘内障について 「肘内障」とは、一体どういう症状なのでしょうか? 進士先生 肘内障(ちゅうないしょう)と言ってもあまり聴いたことがない病気だと思います。俗にいう「肘(ひじ)が抜けた状態」のことです。肘内障とは橈骨と...
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頑張るママさんの身体の悩み〜子どもの成長痛編〜

子どもの痛みは自分のこと以上に心配 「成長痛」、よく耳にはしますが、一体どういう症状なのでしょうか? 進士先生 子どもの痛みは自分のこと以上に心配で辛いですよね。子供の骨の端には成長するための成長軟骨などがあり、ス...
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頑張るママさんの身体の悩み〜膝痛編〜

出産前は何ともなかったのに・・ 進士先生 「産後しばらくしてから膝が痛くなってきた」「階段の上り下りの 時に膝が痛い」「立ち上がるときやしゃがみこむときに膝が痛い」「オムツの交換の時に膝が痛い」といった子育てママが多くいらっ...
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